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La sensación de saber, o metacognición, se refiere a la capacidad de las personas para reflexionar sobre sus propios procesos de pensamiento y comprender cómo aprenden. Esta habilidad es fundamental en el ámbito educativo, ya que permite a los estudiantes evaluar su comprensión, regular su aprendizaje y aplicar estrategias efectivas para resolver problemas.
Tener unas expectativas demasiado altas o demasiado bajas al hacer los exámenes puede generar consecuencias negativas para el estudiante. Aprende a ser realista ante un examen.
La ciencia nos da estrategias efectivas para vencer la procrastinación, ese hábito de postergar tareas importantes en favor de actividades menos urgentes pero más placenteras. Y es que, aunque puede parecer inofensiva, la procrastinación puede tener consecuencias negativas en el rendimiento académico, laboral y personal, así como en el bienestar psicológico de las personas.